Behandeling van je angstklachten door psycholoog Roosendaal

Handige Angst

Bang zijn is goed. Het zorgt ervoor dat je wegrent als je in een gevaarlijke situatie bent. Het ‘zet je op scherp’ als je iets moet doen waarvoor je focus en concentratie nodig hebt. Dat is handige angst.

Onhandige Angst

Onhandige angst is angst die buiten proportie is of je maar niet loslaat. Die is niet meer nuttig of handig, maar zit je in de weg. Je doet sommige dingen niet meer, misschien heb je er zelfs vriendschappen of werk door verloren.
Of je blijft dingen met de grootst mogelijke inspanning doen. Dat is slopend. Je bent niet bang, je bent Bang. Het is wie je bent, onderdeel van jou.

In alle soorten en maten

Je hebt heel veel verschillende soorten angsten. Te veel om hier allemaal op te noemen. En dat doe ik liever ook niet, want al die angsten steken hetzelfde in elkaar:

Je bent bang. De hele tijd. Dat kan een heel gerichte angst zijn, voor viezigheid bijvoorbeeld, of voor hoogtes. Maar het kan ook een algemeen bang gevoel zijn. Soms gaat angst gepaard met dwanghandelingen of -gedachten; als het ware om de angst te bezweren.

Waarschijnlijk weet je wel dat jouw angst niet ‘reëel’ is – maar dat helpt je niks, je bent bang – punt. Je hebt geen idee hoe je van je angst af kunt komen.

Behandeling angststoornissen – wat kan je eraan doen

Wat gaan we er aan doen? Zoals je kunt lezen is een angstklacht eigenlijk een foutje tussen de werkelijkheid en jouw gedachten en gevoelens. Dat foutje kun je zelf nauwelijks herstellen. Maar gelukkig is er een heel goede behandeling: cognitieve therapie.

Wat houdt Cognitieve gedragstherapie in?

Cognitief betekent ‘gedachten’ en gedrag natuurlijk ‘hoe je je gedraagt’. Angstklachten vinden hun oorsprong in gedachten die je gedrag bepalen. Maar veel van die gedachtenkronkels kloppen eigenlijk helemaal niet. Om er achter te komen welke gedachten veel beter passen (en die je meteen helpen in jouw situatie) ga je zelf op onderzoek.

Je komt er proefondervindelijk achter wat er zou gebeuren als je de dingen eens anders deed. Is het wel zo eng? Voelt het wel zo raar? Reageren ze wel zo anders? En hoe voelt het voor jou?

Praat er over

Voor persoonlijk advies kun je contact opnemen met ons secretariaat. Je krijgt altijd deskundig advies van een van onze telefonisten. Zij helpen je met het vinden van een psycholoog die bij je past. Wij kunnen gelijk een afspraak inplannen bij een psycholoog, zodat je snel aan de slag kunt. Bel ons op 085 – 4014720. Geen wachtlijst en afspraken mogelijk in de avonden en weekenden.